Relaxen? jaja makkelijk praten.

Het is wel hip he? Dat “Relaxen”. Je hoort er eigenlijk niet bij als je niet minstens drie keer per jaar op retraite gaat, slow cooked maaltijden serveert, “me-time” in je agenda zet, wekelijks naar de sauna gaat of dagelijks mediteert. Is dat niet een beetje overdreven? Er moet ook gewoon gewerkt worden hoor. Kinderen opvoeden, beetje hip voor de dag komen met je kapsel en oufit, geld verdienen, huis in de verf, vloer in de was, netflix bij-kijken, verjaardagen bezoeken, sporten, de nieuwste Stephen King lezen, Rens Croes volgen, instagram bijhouden, heen en weer rijden naar de zwemles, nieuws in de gaten houden, pfffff helemaal geen tijd om te relaxen! gekke fratsen. Een jaar of 10 geleden zou ik dit gezegd kunnen hebben. En toen leerde ik een les. Een belangrijke. Eentje die ervoor zorgde dat ik een heel stuk gelukkiger in het leven sta nu ik dit snap. Het zijn er eigenlijk een heleboel bij elkaar. Een heleboel lessen die samen komen in dat ene woord: Relax. Misschien hebben jullie ook wat aan mijn les, ik probeer het uit te leggen: Ja, ik vind het ook fijn als mijn kinderen gelukkig zijn, ik er mooi uit zie, er genoeg geld is, mijn huis beschermd is tegen de zon en regen. Ja, er zijn soms klussen die veel energie kosten, die niet leuk zijn of waar je ronduit sacherijnig van wordt. Maar ik heb gemerkt dat je alles kunt doen zonder stress. Dat je kunt relaxen terwijl je je de vloer in de was zet of heen en weer rijdt naar de zwemles. Ja, je kunt relaxen terwijl je kind...

Verhaal van een moeder.

Verhaal van een moeder Ik kreeg dit mooie verhaal toegestuurd. Ik word er verlegen van. Eigenlijk gaat het best goed met onze dochter. Een lieve, vrolijke 9-jarige meid die het goed doet op school en veel vriendjes en vriendinnetjes heeft. Toch valt ze ’s avonds moeilijk in slaap. Uren ligt ze wakker, zelfs nadat wij al naar bed zijn. Ze maakt zich druk om kleine dingen. De juf die boos wordt op de klas. Een vriendinnetje dat niet wil spelen. De tv die te hard staat. Soms zijn er dagen dat ze opstaat en al moe is. Ze komt dan thuis uit school met flinke hoofdpijn. Medisch gezien is er niets aan de hand. Wanneer ze in de vakantie twee dagen ziek van de hoofdpijn in onze tent moet blijven is de maat vol voor mij. Ik ga op zoek naar hulp. Wellicht kan de kindercoach iets betekenen? Tijdens het eerst gesprek dat wij hebben met Ursula (zonder onze dochter) vallen er al zoveel puzzelstukje op hun plaats. Voor het eerst komt voorzichtig het begrip ‘ hoog sensitief’  ter sprake. Ik had er wel eens van gehoord maar na de uitleg van Ursula en de boekentips die ze me geeft gaat er een wereld voor me open: dit gaat over onze dochter! Door de individuele sessies en de groepslessen mindfulness, waar ze overigens met heel veel plezier naar toe ging, kan ze veel beter omgaan met situaties die ze niet zo fijn vindt. Ze zit lekkerder in haar vel. En door alle informatie die ik heb gekregen begrijpen wij meer van wat er in haar omgaat. Af en toe,...